СОДЕРЖАНИЕ:
Попадая в организм, сахар переваривается и образовывает глюкозу, которая являет собой достаточно простой углевод. Именно она питает клетки всего организма, а также мускулы и мозг.
Убедиться, что с вашим здоровьем все в порядке и проверить уровень сахара в крови можно с помощью глюкометра. Это медицинский прибор, которым легком проводить измерения в домашних условиях.
Если такого приспособления нет, стоит обратиться в местную поликлинику, где он обязательно должен быть. Данный аппарат – незаменимая вещь для людей, страдающих от диабета. Ведь им нужно постоянно делать анализ — на уровень сахара после еды и до приема пищи.
Видео: Анализ крови на сахар. Норма содержания глюкозы в крови
Так, для диабета 1 типа, необходимо регулярно проводить измерения натощак утром и до каждого приема пищи, всего 3-4 раза в день. При втором типе требуется делать это дважды на день: утром до завтрака и до обеда.
Существует установленная норма сахара крови, единая для женщин и мужчин, она составляет 5,5 ммоль/л. Следует учитывать, что небольшие превышения сахара сразу после еды – это норма.
Норма сахара крови в разное время суток
| № | Время суток | Глюкоза (ммоль на л) | Холестерин (мг на дл) |
| 1. | утром натощак | 3,5-5,5 | 70-105 |
| 2. | до обеда, ужина | 3,8-6,1 | 70-110 |
| 3. | через час после еды | менее 8,9 | 160 |
| 4. | через 2 часа после еды | менее 6,7 | 120 |
| 5. | около 2-4 часов ночи | менее 3,9 | 70 |
Если наблюдается частое изменение уровня сахара на 0,6 ммоль/л и более, следует проводить измерения не реже, чем 5 раз в сутки. Это позволит избежать усугубления состояния.
Для людей, которым удается нормализовать данный показатель с помощью специальной диеты или лечебной физкультуры, очень повезло. Ведь они не имеют зависимости от инъекций инсулина.
При этом им нужно придерживаться следующих рекомендаций:
Видео: Анализ крови на гликированный гемоглобин
На протяжении месяца, регулярно делать анализ крови. Процедуру необходимо выполнять до приема пищи.- Также обязательно контролировать состояние перед посещением врача, за 1-2 недели до похода на прием.
- Наблюдать показания глюкометра один раз в неделю.
- Не стоит экономить на тест-полосках для глюкометра. Лучше потратиться на это, чем на лечение запущенной болезни.
Если скачки сахара крови после еды считаются нормальными (в разумных пределах), то до еды они являются поводом для обращения к специалисту. Ведь организм не может самостоятельно снизить его, для этого требуется введение инсулина и прием специальных таблеток.
Диагностика сахарного диабета заключается в измерении состава крови. Содержание глюкозы в плазме от 11ммоль/л и более указывает на наличие данного заболевания.
Чтобы показатели глюкозы держались в норме, следуйте правилам:
Употребляйте продукты, которые дольше усваиваются (с низким гликемическим индексом).- Старайтесь заменить обычный хлеб цельнозерновым – он содержит много клетчатки и медленнее переваривается в желудке.
- Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи. Они богаты минералами, витаминам, антиоксидантами и клетчаткой.
- Старайтесь употреблять больше белка, который утоляет голод и препятствует перееданию при диабете.
- Следует снизить количество насыщенных жиров, способствующих ожирению больного. Замените их ненасыщенными жирами, которые помогают снижать ГИ блюд.
- Сократите свои порции, даже здоровой пищей злоупотреблять не стоит. Сочетайте ограничения в еде умеренными физическими нагрузками.
- Продукты с кислым вкусом являются неким противовесом сладостями и не допускают резких скачков сахара крови после еды.