Как стать вегетарианцем – с чего начать?

Вегетарианство и здоровое питание сегодня опять в тренде. И многих людей интересует вопрос – как стать вегетарианцем и с чего начать. На самом деле это достаточно просто, необходимо лишь соблюдение определённых, не слишком обременительных правил.

Видео: Как Легко Быть Вегетарианцем

Как отказаться от мяса и стать вегетарианцем

Прежде всего, ваш мотив для того, чтобы примкнуть к вегетарианцам, должен быть достаточно веским. Стоит учитывать неизбежные изменения в образе жизни, которые вас при этом ожидают. Необходимо также изучить все аспекты вегетарианства.

Видео: Вегетарианство | С чего начать и что делать? | Личный опыт

Как правильно стать вегетарианцем

Желательно заранее подобрать подходящие для вас, вследствие ваших вкусовых пристрастий, рецепты вегетарианских блюд. Огромную помощь в этом вам способен оказать Интернет. Разумным поступком будет попытка воплотить хотя бы некоторые из этих рецептов в реальность и попробовать на вкус. Вдруг вам не понравится? В любом случае, вы будете иметь представление о том, что вас ожидает, и решите сами стоит ли становиться вегетарианцем.

Видео: Как стать вегетарианцем и как отказаться от мяса?

Как стать вегетарианцем без вреда для здоровья

Можно не торопиться и постепенно стать вегетарианцем: проверять по одному рецепту в неделю. И так, постепенно, собирать собственную книжку рецептов, а входить в вегетарианство подобным образом – не спеша. Практика демонстрирует, что 10-15 рецептов такого рода вполне достаточно для разнообразия своего повседневного меню. И в один, безусловно, прекрасный день, вы обнаружите, что мяса больше не употребляете, но не испытываете от этого ровно никакого дискомфорта, не говоря уж о голоде.

Как стать и оставаться вегетарианцем

Еще один интересный способ стать вегетарианцем – это постепенная замена обычных блюд на них же, но без мяса. Скажем, заменяя мясо животных соевым, а в остальном, готовя блюдо обычным образом. Вообще, постепенный переход к вегетарианству гораздо разумнее, нежели решительное расставание с мясными блюдами. Всё же определённая встряска для организма при такой кардинальной смене диеты неизбежна.

Как стать вегетарианцем

Отдельный вопрос касается молочных продуктов и яиц. Тут всё индивидуально, хотя наиболее последовательные вегетарианцы стараются этих продуктов избегать. Вообще-то употребление молока никому вреда не приносит, впрочем, взрослые люди уже не слишком нуждаются в нём и, кстати, далеко не всегда хорошо усваивают.

Видео: ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ не есть мясо?

Можно ли стать вегетарианцем

И не забудьте рассказать о своих планах как минимум членам семьи, особенно если готовкой занимаетесь не вы сами – ведь ваш поступок затронет их всех, вам, хотя бы частично, придётся питаться отдельно от них.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *