Рисовая диета. Минус 5 килограмм за 10 дней!

Видео: МИНУС 5 КИЛОГРАММ ЗА 3 ДНЯ

Скоро лето – сезон мини-юбок и полупрозрачных платьиц. Но, набранные за зиму килограммы крепко весят на пути у незастегивающихся джинсов. Выход один – пора худеть. Как же расстаться в короткий срок с тем, что копилось так долго? Традиционные диеты, тренировки и здоровое питание рассчитаны на долгий срок. Решение найдено – рисовая диета, быстрая и эффективная.

Видео: ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | -6 кг за 7 дней

Ошибочным является утверждение о том, что отказ от пищи помогает сбросить вес. Напротив, risovaya-dieta1нерегулярное питание приводит к расстройству пищеварительной системы и дисбактериозу кишечника. При неправильной работе кишечник не способен выводить шлаки и полноценно растворять жиры. Есть надо регулярно, четыре-пять раз в день с интервалом в четыре часа. Но вот что есть – это другое дело. Если заменить полноценный прием пищи из нескольких блюд только одним, например, рисом, то можно добиться необходимого эффекта.

Для избавления от ненавистных килограммов рекомендуется принимать пищу в одно и то же время каждый день. Недопустимо пропускать прием очередной трапезы. За один раз можно съесть не более 150 граммов риса, запивая примерно половиной литра воды. Рис должен быть отварен без соли и масла. Возможно приправить черным перцем и соевым соусом.

risovaya-dietaДлительность этой диеты не может превышать десяти дней! При увеличении срока неизбежен авитаминоз и истощение организма. Но, в пределах десяти суток, такая разгрузка очень полезна и эффективна. Рис, при отсутствии в составе жиров, достаточно калорийный для поддержания полноценного функционирования организма. Он помогает вывести шлаки и отчистить кишечник. Благодаря компонентам риса, диета подойдет и лицам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Главное помнить, что никакая диета не поможет, если организм не расходует калории, пусть и полученные в ограниченном количестве.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *