Здоровая предстательная железа (простата) с легкостью справляется с ежедневными сексуальными нагрузками. Благодаря её качественной работе обеспечивается необходимая эрекция и сексуальное желание. Комплекс упражнений «Олень» по праву считается отличным средством для профилактики заболеваний предстательной железы.
Очень часто при обращении к врачу-урологу, тот назначает курс массажа предстательной железы. В то же время данная медицинская манипуляция приносит лишь временное облегчение, так как настоящую причину слабости предстательной железы следует лечить иным способом.
Проблемы в работе предстательной железы не возникают на пустом месте. Своевременная диагностика и специальный массаж помогут избежать возможных осложнений. Некоторые врачи ошибочно полагают, что простатит – это обычное состояние для мужчин старше 50 лет. Однако регулярный физические нагрузки и массаж простаты позволяют на ранних стадиях не допустить развития данного патологического процесса.
Как проверить работу предстательной железы?
При мочеиспускании необходимо напрячь мышцы тазового дна таким образом, чтобы остановить струю. В норме предстательная железа должна позволять 5-6 раз останавливать процесс мочеиспускания.
- регулярный массаж простаты с применением лечебных мазей;
- ежедневные упражнения по остановке мочеиспускания (10-12 раз);
- ежедневное выполнение комплекса упражнений «Олень»;
- регулярный массаж меридианов и выполнение комплекса упражнений цигун.
болезненность или повышенная чувствительность при мочеиспускании, что может свидетельствовать на застой в органах малого таза и недостаточности кровообращения мочеполовой системы человека.- частые позывы к мочеиспусканию, вызванные патологией почек или простаты;
- затруднения при мочеиспускании;
- болевые ощущения в области таза при эрекции;
- болевые симптомы при семяизвержении;
- наличие гноя или крови в сперме;
- увеличение размеров простаты и её консистенции;
- недостаточная эрекция (импотенция);
- неприятный запах мужского семени;
- слабый напор при эякуляции, в норме сперма должна извергаться на расстояние в 9-10 см;
- отсутствие оргазма во время семяизвержения;
- преждевременная эякуляция;
- самопроизвольные мочеиспускания;
- отсутствие семяизвержения.
Традиционная медицина считает ранняя эякуляция имеет в основе психологические переживания, не считая данное состояние патологическим. Однако последние исследования свидетельствуют, что все это свидетельствует о слабости предстательной железы.
Медикаментозная терапия патологии предстательной железы часто приводит к бесконтрольному их приему и тяжелым побочным реакциям. Более безопасны, хотя и значительно слабее по терапевтическому эффекту различные растительные препараты.
Упражнение «Олень» позволяет достаточно быстро укрепить предстательную железу. Данное упражнение не требует каких-либо финансовых вложений.
При регулярном его выполнении наблюдается омоложение всей эндокринной системы человека, улучшается отток лимфы, повышаются защитные силы всего организма, нервная система становиться более устойчивой ко всем внешним раздражителям, а человек не страдает от запоров.
Действие упражнения «Олень» направлено на укрепление группы мышц тазового дна.
Особого внимания среди других мышц тазового дна заслуживает лобково-копчиковая мышца, которая отвечает за смыкание и открытие уретры, семенного канала и прямой кишки.
Во время выполнения упражнения «Олень» лобково-копчиковая мышца насыщается позитивной энергией, которая значительно тонизирует человеческий организм.
Техника упражнений «Олень» состоит из нескольких этапов:
- «выдаивание» полового члена;
- сжатие полового члена;
- десенсибилизация и восстановление грибовидной формы;
- попеременное сжатие и опускание яичек;
- массаж лобковых костей для усиления эрекции;
- сокращение лобково-копчиковой мышцы и мышц тазового дна.
«Выдаивание» полового члена. Необходимо сжать рукой основание пениса и плавно переместить руку к его головке. «Выдаивание» вызывают прилив крови к половому члену, увеличение его в размере и усиление эрекции. Рекомендуется выполнять эту процедуру по 70-80 раз одной рукой, а затем столько же другой.
Сжатие полового члена выполняется также по 72 раза вначале одной рукой, потом другой. Важно расположить руку точно под головкой пениса, что не причинить себе боль.
Для выполнения третьего этапа необходимо сесть на стул и широко расставить ноги, упереться стопами в пол. Затем обхватив тело пениса левой рукой отклонить его вправо-влево так чтобы, головка касалась внутренней поверхности бедра. Этот прием необходимо выполнить 72 раза вначале левой рукой, затем правой.
Данное упражнение «Олень» направлено на снижение чувствительности полового члена и максимально оттянуть момент семяизвержения. В результате оба партнера получат более яркие ощущения от полового акта.
На следующем этапе – попеременного сжатия и опускания яичек необходимо удобно сесть и взяться обеими руками за мошонку. Слегка сожмите мошонку и отпустите, повторите еще 68 раз. Данное упражнение не только увеличивает выработку тестостерона, но и существенно улучшает мозговое кровообращение.
Массаж лобковых костей вначале выполняет по часовой стрелке, затем в обратном направлении. Исходное положение: сесть на край стула, с широко разведенными бедрами.
Затем интенсивно потрите ладони друг о друга, чтобы разогреть их. Возьмите правой рукой яички, так чтобы ладонь полностью обхватила их. Вы должны ощутить согревающие тепло ладони.
Одновременно ладонью левой руки выполните энергичные круговые движения в лобковой зоне, 80-90 раз.
Смените руки, предварительно встряхнув кисти в воздухе.
Данное упражнение позволяет соединить сексуальные желания разума и физическое тело в единое целое.
Заключительный этап упражнения «Олень» состоит в сжатии лобково-копчиковой мышцы и мышц тазового дна для усиления сексуальной энергетики.
Вначале необходимо активировать энергетически активную точку в месте крепления основания черепа к первому шейному позвонку. Для этого вращательными движениями больших пальцев разминайте указанную выше точку не менее 50 раз.
Исходное положение, сидя на стуле, спина и голова должны быть выпрямлены. Большие пальцы обеих рук должны быть обхвачены остальными пальцами. Затем необходимо глубоко вдохнуть и задержать дыхание на 15 секунд, при этом мышцы тазового дна должны быть максимально напряжены (подтянуты внутрь). Выполните медленный выдох и расслабьте мышцы.
Описанное выше упражнение «Олень» необходимо повторять по 20 раз ежедневно утром после пробуждения и перед тем как лечь спать.
Выбор методики терапии при выявлении слабости предстательной железы индивидуален и зависит в первую очередь от самого пациента.